Como Terminar um Namoro em 9 Passos (Sem Ferir)

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Terminar um namoro é sem dúvida uma das situações mais estressantes, desgastante e conmovedora situação do ponto de vista emocional.

No entanto, é preferível que que a relação muitas vezes, se termine, especialmente se é tóxica, em vez de continuar com uma vida de infelicidade e insatisfação, cheio de argumentos e intermináveis conflitos.

Como Terminar um Namoro

Em seguida, vou explicar como terminar um longo relacionamento sem ferir qualquer um dos amantes, namorados ou parceiros estabelecidos há anos.

Não é fácil de quebrar a relação (especialmente se você leva anos juntos) e comunicá-la a outra pessoa, mas se você se encontra nesta situação, estes 10 passos podem ser um guia muito útil para resolver o problema.

10 passos para acabar com a relação

1- Você deve ter certeza da sua decisão

Antes de decidir algo tão importante como o fim de um relacionamento, você tem que meditar profundamente.

Todos os casais passam por fases de crise, e alguns podem sair fortalecidos de tais etapas. Considere dialogar com seu parceiro sobre os conflitos que surgem, tentando encontrar uma solução.

Ao fazer isso, fale sobre como você se sente sobre este ou aquele evento ou situação, em vez de falar sobre os fatos em si. Tente ouvir o que a outra pessoa tem a dizer, sem pensar sobre o que você vai responder enquanto você está ouvindo. Tente colocar-se no lugar da outra pessoa.

Às vezes, a terapia de casais pode ajudar a melhorar a comunicação e superar os conflitos.

Tente identificar o que você quer em um parceiro e pense se você poderia realmente encontrar o que você quer no seu atual parceiro / a.

Note que sempre termina a paixão e quando isso acontece, você começa a ver as falhas da outra pessoa e os problemas aparecem, mas após esta fase também pode surgir um amor profundo e maduro.

Você não deve tomar a decisão de terminar um relacionamento quando você sentir raiva . A decisão deve ser concebida por um tempo, sem ser dominada por emoções como raiva ou rancor.

Finalmente, se você tem pensado bem, se foram esgotados os recursos para salvar o casal e os problemas continuam, se você está realmente determinado / a a pôr fim ao relacionamento, então não há nada mais a pensar, a não ser um plano adequado para que tudo termine da melhor maneira possível, mas sem dúvida haverá tristeza e dor em ambos os lados.

2- Não destrua o relacionamento antes de terminar

Acentuar os conflitos e as discussões com mais desculpas para terminar o relacionamento com o seu parceiro atual ou mesmo tentando que seja a outra pessoa a que decida terminar não é uma boa ideia.

Os ciúmes, queixas e censuras certamente vão levar ao fim da relação, mas vai ser uma maneira desnecessariamente . Você não deve tentar assumir a responsabilidade ou culpa sobre o seu parceiro tentando cobrir as suas próprias.

Muitos relacionamentos terminam depois de um longo caminho de agonia. Após essa erosão lenta, de repente, um dos membros do casal percebe o quão infeliz você se sente.

Por trás dessa situação em geral, há muitas omissões, desrespeito, discussões e recriminações, que foram dando ao longo do tempo e, eventualmente, acabam por destruir o relacionamento.

Não prolongue essa agonia. Se você realmente quer acabar com esta situação, então é definitivamente tempo para terminá-la.

3- Falar pessoalmente e privadamente

Sem dúvida, seria um ato de covardia deixar uma pessoa por telefone e apenas com palavras. Ou pior, por mensagem de texto, especialmente se fosse um relacionamento sério por algum tempo.

Você vai ter que dizer-lhe pessoalmente (a menos que tema uma violenta reação da outra pessoa) e em um local adequado. É um tiro ruim, sem dúvida, uma situação muito desconfortável, mas é a única maneira decente de fazê-lo.

Não é uma boa idéia estar em casa também, porque ele poderia montar uma cena desagradável.

O melhor seria um lugar público, mas não muito ocupado. Se você vai a um restaurante ou um café, por exemplo, e a outra pessoa reage mal (que se espera), você também pode querer esquecer uma cena que está montado.

Um bom lugar pode ser, por exemplo, um local um pouco à parte em um parque ou uma praça.

4- Planificar detalhes

Improvisar neste tipo de situação não é boa ideia. Planejar o lugar onde vão falar, e até mesmo o tempo.

Se você disser na parte da manhã, ambos se vão sentir mal durante todo o dia. Tal vez podem ter que ir trabalhar ou estudar, em seguida, e as emoções não permitem a correcta realização dessas atividades. Talvez seja melhor dizer pela tarde, depois de sair do trabalho.

Sexta ou sábado pode ser uma boa escolha, porque ambos têm um fim de semana inteiro para começar a aceitar a nova situação e para processar o jogo correspondente.

Tente que não seja numa data especial, como festas tradicionais, um aniversário ou Dia dos Namorados. E, claro, não diga em um lugar que significou algo importante para o casal, como o local do primeiro beijo ou algo similar.

5- Clareza e honestidade

De acordo com um estudo realizado por psicólogos da Universidade de Kansas, o “confronto aberto” é a maneira menos estressante para terminar um relacionamento.

Dizer claramente a outra pessoa que o relacionamento chegou ao fim, embora isso soa como algo muito negativo, é a melhor escolha, porque a mensagem é mais facilmente internalizada pela outra pessoa, por causa da sua clareza e sinceridade.

Primeiro de tudo, quando lhe trasmita a sua intenção de terminar o relacionamento, você deve ser muito claro / a sincero / a nos seus desejos, expressar-se com respeito, , censura, sem culpar a si mesmo ou a outra pessoa da ruptura.

Ao mesmo tempo, deve ser firme nas suas palavras e você não deve voltar por sentimentos de culpa ou compaixão. Certamente a outra pessoa está com raiva ou muito triste, e deve estar preparado / a para estas reacções.

Você pode ter empatia com os sentimentos que está causando sobre a outra pessoa, mas não pida desculpas pela decisão que tomou.

Nem você dê esperança de que a separação vai ser só por um tempo, se você realmente não pensa assim.

Evite enumerar uma longa lista de razões pelas quais você acha que o relacionamento deve terminar. Basta ir direto ao ponto, dizer o motivo geral porque você acha que ambos chegaram a esta situação onde já não podem mais continuar sendo um casal, e isso é tudo.

E por favor, não use frases feitas. Estas nunca são sinceras, porque elas não podem reflectir a situação particular de cada um, para não dizer coisas como “não é você, sou eu” ou “Você vai encontrar alguém especial” ou “talvez possamos ser amigos.”

Isso só vai empiorar as coisas, porque não serão palavras honestas.

6- Mantenha a calma

É provável que a outra pessoa reaja mostrando muita raiva, raiva ou tristeza profunda. É possível que durante a reunião, estas emoções se alternem.

Você deve estar preparado para ouvir gritos, injúrias ou lágrimas. Mantenha a calma, tente observar a situação como se estivesse do lado de fora e fique atento / a para as reações da outra pessoa.

Mantenha-se calmo / a vai ajudá-lo a controlar a situação e acabar com o último encontro que vão ter como parceiros no momento certo e da melhor maneira .

Por exemplo, se o seu ex está furioso / a e começa a fazer um barulho, você vai dizer “não faz sentido gritar, a decisão ja está tomada e não vai mudar, mas podemos falar sobre isso, se você se acalmar.”

Mas, obviamente, para lidar com tais situações, você deve estar calmo / a.

7- Assuma a sua parte de responsabilidade

Não tente culpar do fracasso à outra pessoa, tanto como um casal. Em um quebramento, ambos têm responsabilidades, sempre.

Apesar de expressar claramente por que você tomou a decisão de não continuar o relacionamento, a responsabilidade será dos dois e, por outro lado, também é totalmente responsavel pela decisão que tomou.

Tendo isso muito claro também lhe vai ajudar a não se sentir culpavel e para manter um estado de calma que lhe permitirá controlar a situação.

8- Não volte

Você provavelmente já ouviu falar de alguém que estava aparentemente “decidicido / a” a deixar o namorado ou namorada, mas depois da reunião, onde era suposto que tudo iria acabar, verifica-se que ambos permanecem juntos, mesmo que eles não parecem muito felizes .

Isso pode acontecer se aqueles que querem terminar o relacionamento são superados por sentimentos de compaixão ou piedade para com a outra pessoa. A culpa também pode jogar truques a este respeito.

Portanto, é importante estar muito certo da decisão e depois não voltar, ainda que sinta pena da outra pessoa ou o fim de um relacionamento que talvez em algum momento pensou que seria para o resto da sua vida.

Se você já tinha pensado bem e você tinha tomado uma decisão, não deixe que a pena prolongue uma situação que traz infelicidade e insatisfação única. Você deve continuar com seu plano, terminando esta relação e começar a esquecer de iniciar uma nova etapa.

9- Perdoar-se e perdoar

Como em todas as esferas da vida, o fracasso é doloroso. Aceitar que a relação não pode continuar, quer que sejam as razões, causam tristeza e dor em ambos os lados e, provavelmente, raiva e ressentimento.

Como mencionei acima, ambos têm responsabilidade pelo que aconteceu e aceitar que você estava errado e que a outra pessoa estava errado é o primeiro passo para perdoar e, portanto, librar-se da raiva e dor.

Nós somos humanos, cometemos erros e temos de perdoar para nos dar-mos uma nova oportunidade, não apenas em relacionamentos, mas em todas as áreas da vida.

Aceitar o fato de que errar é humano e perdoar os outros por seus erros, e por que você tenha cometido, irá libertar muitos sentimentos negativos e ajudá-lo a virar a página e começar uma nova fase em sua vida.

Pense nisso. As pessoas adotam certas atitudes e tomam certas decisões tendo em conta as circunstâncias. Mais tarde, eles podem ser capazes de ver as coisas de uma nova perspectiva, que não tinham antes.

Mas não podem ser responsabilizados por ter agido dessa ou daquela maneira no passado, simplesmente porque naquele momento eles pensaram que era o melhor ou simplesmente agiu de acordo com o que sentia naquele momento.

A única coisa que você pode fazer é aceitar as consequências dos erros que foram cometidos, perdoar-se e perdoar a outra pessoa pelas atitudes que podem ter influenciado que o relacionamento chegara ao fim (mesmo sendo infidelidades, atitudes negativas ou problemas comportamento).

10- Manter a distância

Uma vez que o relacionamento acabou, você tem que marcar uma certa distância. Não faz sentido que continuem falando sobre as mesmas coisas, por exemplo, sobre as razões que levaram ao rompimento.

Nada de chamadas ou mensagens de texto que não sejam estritamente necessárias. Você não deve estar interessado nas atividades que tem a outra pessoa ou permitir que o seu ex invada a sua privacidade querendo saber o que está fazendo a cada momento do dia.

Isto é essencial para torná-lo muito claro que o relacionamento terminou, não vai continuar e que nada pode ser feito sobre isso.

Se você tem amigos em comum ou vão ao mesmo ginásio, por exemplo, as tentativas para coordenar reuniões e horários para que você não tenha a chance de se encontrar com a outra pessoa.

Devolvão-se os pertences que ficaram em casa de um (ou ambos, se eles viviam juntos) o mais cedo possível, para realmente começar com o processo de luto após o fim de um relacionamento.

Naturalmente e apesar de ter seguido todos estes passos, você vai se sentir muito triste por alguns dias. Aproveite a oportunidade para liberar esses sentimentos através do choro, e depois de alguns dias, você vai se sentir melhor.

E quanto a você quando terminou um relacionamento como você fez? Eu preciso de sua opinião. Obrigado!

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